Lily au régime Dukan!
 
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    Je m'appelle Lily, j'ai 20 ans, et j'ai commencé ce blog pour me motiver et décrire mon régime Dukan, jour après jour!
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  • Steak haché au fromage : Protéines Pures/Protéines Légumes. Avec ou sans tolérés

    Par Ewilan dans Recettes salées le 5 Mars 2010 à 21:07
    Steak haché au fromage : Pour deux personnes : Ingrédients : - deux steak hachés 5% en PA, jusqu'à 15% en croisière - deux carrés frais 0% en PA - deux sylphides à l'emmental ou au chèvre en PP/PL Préparation : Coupez vos deux fromages en petits morceaux. Malaxez vos...

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  • Jour 83 : Protéines Pures

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 1 Mars 2010 à 13:03
    ...Déjeuner : - deux tranches de viande des grisons - deux escalopes de dinde à la moutarde et au fromage blanc 0% - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Gouter : - pain de mie Dudu façon pain d'épice (avec demi dose de sons) Diner : - un pavé de saumon - un...

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  • Jour 1 : phase d'attaque!

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 9 Décembre 2009 à 18:00
    Poids : 76,9 kg Petit déjeuner : - fromage blanc 0% + aspartam - une tranche de jambon blanc - trois tranches de viande des grisons Déjeuner : - une galette Dukan - un pavé au poivre - fromage blanc 0% + aspartam - un coca light Diner : - 4 surimis - omelette sucrée à...

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